ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে লেবুর খোসা
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১

ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ লেবুর রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। শারীরিক নানান সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী লেবু। শরীরে রোগ প্রতিরোধে লেবুর বিকল্প কিছু নেই। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ লেবুর রসের পাশাপাশি এর খোসাতেও রয়েছে অনেক উপকারিতা।
লেবুর রস ছাড়াও কাঁচা লেবুর খোসাতেও অনেক পরিমাণ ভিটামিন-সি রয়েছে। লেবুতে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন উপাদান রয়েছে। ক্যান্সার সহ অনেক রোগের দাওয়াই লেবু। লেবুর খোসা নিয়মিত খেলে ক্যান্সারের কোষ শরীরে বংশ বিস্তার করতে পারে না। চলুন এর আরো কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক-
পুষ্টি সরবরাহ
বিভিন্ন উপাদানে সমৃদ্ধ লেবুর রসের থেকে খোসা প্রায় ৫ থেকে ১০ গুণ বেশি পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রায় ১০০ গ্রাম লেবুর খোসায় রয়েছে ১৩৪ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১৬০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ১২৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি এবং ১০.৬ গ্রাম ফাইবার। তাই লেবুর রস খাওয়ার পাশাপাশি লেবুর খোসা খাওয়ারও প্রয়োজন রয়েছে।
হাড় মজবুত করে তোলে
শরীরের হাড় মজবুত ও স্বাস্থ্যগত করে তুলতে ভিটামিন-সি ও ক্যালসিয়ামের উপকারিতা অপরিসীম। লেবুর খোসা খাওয়ার ফলে শরীরের প্রদাহজনিত পলি আর্থ্রাইটিস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধক
লেবুর খোসাতেও সাইট্রাস বায়োফ্লাভোনয়েড রয়েছে। এ উপাদানটি শরীরের ভেতরকে ক্ষারীয় করে তোলে। এছাড়াও ক্যানসার প্রতিরোধ করে। শরীরের ভেতরে ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান লিমোনিন এবং সালভস্ট্রোল কিউ ৪০সরবরাহ করে।
ফেস মাস্ক
ত্বকেও ব্যবহার করতে পারবেন লেবুর খোসা। ফেস মাস্ক হিসেবে লেবুর খোসা ব্যবহার করা যেতে পারে। এ জন্য প্রথমে এক চিমটি লেবুর খোসার গুঁড়ার সঙ্গে ২ টেবিল চামচ চালের গুঁড়া ভালো করে মিশিয়ে নিন। নিয়মিত এই পেস্টটি ব্যবহারের ফলে ত্বকের মৃত কোষগুলো জীবিত হবে। এ জন্য মুখ হালকা ভেজা থাকা অবস্থায় পেস্টটি সামান্যভাবে মাখুন। ১৫/২০ মিনিট রাখার পর ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন।
- আবারও পূর্বরূপে সহিংস রাজনীতিতে ফিরে গেলো বিএনপি
- টিকা নিয়েও স্বাস্থ্যবিধি না মানলে হতে পারে সংক্রমণ
- রোহিঙ্গা ইস্যুতে বাংলাদেশের পাশে আছে ওআইসি: সহকারী মহাসচিব
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠান খুললে বোঝা যাবে কে টিকে থাকবে, কে থাকবে না
- অস্ত্র পাচ্ছে মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদফতর
- মেরুদণ্ডের হাড়ক্ষয়ের কারণ ও করণীয়
- বাংলাদেশের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্রকারীদের আসল পরিচয়
- দেশের প্রথম সিমুলেটর কমপ্লেক্স
- প্রধানমন্ত্রী অবতরণের স্থানে বোমা: মামলার সাক্ষ্যগ্রহণ শেষ
- সহজ উপায়ে হাত থেকে মরিচের জ্বলুনি দূর করবেন যেভাবে
- ‘দক্ষ জনশক্তি গড়ে তুলতে শিক্ষাকে বহুমাত্রিক করতে কাজ করছে সরকার’
- দেশে কোনো গরিব মানুষ থাকবে না : তথ্যমন্ত্রী
- বেসরকারি চিকিৎসা সেবা ব্যয় নির্ধারণ শিগগিরই: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ‘৩ পার্বত্য জেলায় শান্তি আনতে আধুনিক পুলিশ মোতায়েন করা হবে’
- হালুয়া নানা স্বাদে
কমলার হালুয়া - জাটকা সংরক্ষণে কাল থেকে ৬ জেলায় মাছ ধরা নিষিদ্ধ
- মোংলায় কার্গো ডুবি, ১২ নাবিক উদ্ধার
- যুক্তরাষ্ট্রের করোনা তহবিল : উপকৃত হবেন ১০ লাখ বাংলাদেশি
- বেকার হলেও তিনি ‘বিসিএস ক্যাডার’, করতেন বড় সব প্রতারণা
- করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৮, শনাক্ত ৩৮৫
- স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের ৫ সদস্যের তদন্ত কমিটি
- মেট্রোরেলের আরো একটি গার্ডার স্থাপন
- উন্নয়নশীল দেশে উত্তরণ প্রসঙ্গে হুইপ স্বপনের আবেগঘন স্ট্যাটাস
- বদলে যাবে এসিআর, আসছে এপিএআর
- বিমান বাহিনীর বার্ষিক শীতকালীন মহড়া শুরু
- জিএসপি প্লাস সুবিধা আদায়ে প্রস্তুতি নেয়া হচ্ছে
- শুরু হলো বিআরটিএ`র সেবা সাপ্তাহ
- এইচএসসির পুনর্মূল্যায়নের ফল আজ
- মুশতাকের মৃত্যু নিয়ে ঘোলা পানিতে মাছ শিকারের অপচেষ্টা হচ্ছে
- ইচ্ছেকৃত ঋণখেলাপিদের গাড়ি ও বাড়ি ক্রয়ে নিষেধাজ্ঞা আসছে
- মঙ্গলগ্রহের যেসব স্থানে বাড়ি তৈরি করা যাবে
- মুখরোচক দুধ চা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর
- ‘ক্লাসরুম’ দিয়ে আবারো ফিরছেন জেমস
- ভারতে জলোচ্ছ্বাসে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৩৪, নিখোঁজ ১৭০
- আওয়ামী লীগ দেশ স্বাধীন করেছে: পরিকল্পনামন্ত্রী
- টিকার কার্যকারিতা গবেষণা পর্যায়ে, সুরক্ষা মেনে চলুন
- বিএনপির এজেন্ট কেন্দ্রে না গেলে দায়ভার কার, প্রশ্ন হানিফের
- শীত শেষে যেভাবে নেবেন শীতের পোশাকের যত্ন
- সামুদ্রিক মাছের অবিশ্বাস্য পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
- ‘অপারেশন সুন্দরবন’র টিজার প্রকাশ (ভিডিও)
- সেই মিলন নেছা মাঝি পেল সরকারি পাকা ঘর
- চলতি বছরে চালু হচ্ছে বরিশাল-পটুয়াখালী পায়রা সেতু
- গড়াই নদীর স্বাভাবিক প্রবাহ ফেরাতে কাজ করছে সরকার
- আজ ভাষা সৈনিক গাজীউল হকের ৯৮ তম জন্মবার্ষিকী
- মাছের ডিমের উপকারিতা
- পটুয়াখালীতে বন্যপ্রানী সংরক্ষণে গণ সচেতনতামূলক সভা
- দেশে প্রথমবারের মতো মাছের ভ্যাকসিন উদ্ভাবন
- স্বামীকে হত্যার কথোপকথনের রেকর্ডিং পরকীয়া প্রেমিকের ফোনে
- অ্যাপেন্ডিক্স এর ব্যথা কিনা বুঝে নিন ৭ লক্ষণে
- গুগল প্লে স্টোরে বিশ্বে সর্বাধিক ডাউনলোড হয়েছে টেলিগ্রাম