• বৃহস্পতিবার ২৫ জুলাই ২০২৪ ||

  • শ্রাবণ ৯ ১৪৩১

  • || ১৭ মুহররম ১৪৪৬

আজকের পটুয়াখালী
ব্রেকিং:
তিন দিনের রাষ্ট্রীয় সফরে ২১ জুলাই স্পেন যাবেন প্রধানমন্ত্রী আমার বিশ্বাস শিক্ষার্থীরা আদালতে ন্যায়বিচারই পাবে: প্রধানমন্ত্রী কোটা সংস্কার আন্দোলনে প্রাণহানি ঘটনার বিচার বিভাগীয় তদন্ত করা হবে মুক্তিযোদ্ধাদের সর্বোচ্চ সম্মান দেখাতে হবে : প্রধানমন্ত্রী পবিত্র আশুরা মুসলিম উম্মার জন্য তাৎপর্যময় ও শোকের দিন আশুরার মর্মবাণী ধারণ করে সমাজে সত্য ও ন্যায় প্রতিষ্ঠার আহ্বান মুসলিম সম্প্রদায়ের উচিত গাজায় গণহত্যার বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ হওয়া নিজেদের রাজাকার বলতে তাদের লজ্জাও করে না : প্রধানমন্ত্রী দুঃখ লাগছে, রোকেয়া হলের ছাত্রীরাও বলে তারা রাজাকার শেখ হাসিনার কারাবন্দি দিবস আজ ‘চীন কিছু দেয়নি, ভারতের সঙ্গে গোলামি চুক্তি’ বলা মানসিক অসুস্থতা দুর্নীতির বিরুদ্ধে অভিযান সরকারের ভাবমূর্তি ক্ষুণ্ন করে না দেশের অর্থনীতি এখন যথেষ্ট শক্তিশালী : প্রধানমন্ত্রী আওয়ামী লীগ সরকার ব্যবসাবান্ধব সরকার ফুটবলের উন্নয়নে সহযোগিতা অব্যাহত রাখবে সরকার যথাযথ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বিশ্বমানের খেলোয়াড় তৈরি করুন চীন সফর নিয়ে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন প্রধানমন্ত্রী টেকসই উন্নয়নে পরিকল্পিত ও দক্ষ জনসংখ্যার গুরুত্ব অপরিসীম বাংলাদেশে আরো বিনিয়োগ করতে চায় চীন: শি জিনপিং চীন সফর শেষে দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী

বর্ষায় সর্দি-জ্বর থেকে বাঁচতে কী করবেন?

আজকের পটুয়াখালী

প্রকাশিত: ২ জুলাই ২০২৪  

বর্ষা আসতেই ছোট-বড় অনেকেই সর্দি-জ্বরে ভুগছেন। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এ সময় নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে যাদের প্রতিদিন বাড়ির বাইরে বের হতে হয়, তারা কখনো না কখনো বৃষ্টিতে না চাইতেও ভিজে যান। ফলে জ্বর, সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা বাড়ে।

তাই এ সময় জ্বর-সর্দি থেকে বাঁচতে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। বর্ষার দিনে বাড়ির বাইরে বেরিয়ে যদি বৃষ্টিতে ভিজে যান ও তখন বাড়িতে ফেরার উপায় না থাকে তাহলে কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন ও রোগব্যাধি এড়াবেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক-

পোশাক বদলে ফেলুন

আপনি যদি অফিসে বা অন্য কোথাও যাওয়ার সময় ভিজে যান, গন্তব্যে পৌঁছেই শুকনো পোশাক পরে নিন। প্রয়োজনে এই মৌসুমে বাইরে বের হওয়ার আগে ব্যাগে শুকনো পোষাক নিয়ে নিন।

আর পোশাক অবশ্যই পলিথিন বা প্লাস্টিকের প্যাকেটে রাখুন। ফলে বৃষ্টির পানিতে ব্যাগ ভিজলেও, পোশাক শুকনো থাকবে।
ভেজা চুল দ্রুত মুছুন

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে চুল মুছে নিন যতটা দ্রুত সম্ভব। না হলে হুট করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। তাই ব্যাগে অন্তত একটি তোয়ালে বা বড় সাইজের সুতির রুমাল রাখুন। যদি আপনার অফিসে পোশাকের সঙ্গে এসব জিনিস রাখার সুযোগ-সুবিধা থাকে তাহলে সেখানেই রেখে দিন।

গরম কিছু পান করুন

বৃষ্টিতে ভিজলে এক কাপ গরম চা কিংবা কফি খেতে। কিছু না পেলে যদি গরম পানি খাওয়া সম্ভব হয় তাহলে তা পান করুন। এর ফলে উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাদের চট করে ঠান্ডা লেগে যায়, অল্পতেই সর্দি-কাশির ধাত আছে, তারা গরম পানি পান করলে উপকার পাবেন।

ভেজা পোশাক-জুতা বদলে নিন

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে ভেজা পোশাকের পাশাপাশি ভেজা জুতাও বদলে নিতে পারেন। তাহলে ঠান্ডা লাগার সমস্যা যেমন কমবে, তেমনই পায়ে ইনফেকশন হওয়া কিংবা পায়ে ব্যথা হওয়ার সমস্যাও কমবে। তাই বৃষ্টির দিনে হয় এমন জুতো পরুন যা সহজে শুকিয়ে যায়, না হলে নিজের কর্মস্থলে অতিরিক্ত জুতা রাখুন।