পছন্দের খাবার যখন নীরব ঘাতক
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৫ জানুয়ারি ২০২২

আমাদের সবারই জীবনে রয়েছে পছন্দের কিছু নির্দিষ্ট খাবার। এই পছন্দের খাবারই যদি প্রতিদিন আপনাকে একটু একটু করে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয় তাহলে! এমনই কিছু খাবার নিয়ে থাকছে আজকের আয়োজন-
লবণ, চিনি, চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া, অতি ঝাল ও মসলাযুক্ত খাবার অনেকেই পছন্দ করেন। কারো আবার বাইরের খাবার না খেলে চলেই না। এসব খাবার খাওয়ার সময় আমরা একবারও ভাবছি না পরবর্তীতে তা আমাদের শরীরে কী ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। নতুন করে ভাবার জন্য এসব খাবারের ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন।
আয়োডিনের অভাব পূরণে লবণ কার্যকর হলেও কাচা লবণ স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। স্বাস্থ্য গবেষকদের মতে রক্তসঞ্চালন প্রক্রিয়া ও স্নায়ুতন্ত্রের ওপরে খারাপ প্রভাব ফেলে শরীরে রক্তচাপ বৃদ্ধি করে দেয় লবণ। অতিরিক্ত লবণ খেলে হার্ট ও কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বাস্থ্য গবেষকদের মতে অতিরিক্ত লবণ রক্তচাপ বৃদ্ধি, পেটে ক্যানসার, স্থূলতা, এমনকি হাঁপানির মতো সমস্যা সৃষ্টি করে।
চিনিতে আছে ইউরিক অ্যাসিড যা বাতের ব্যথার সমস্যা বৃদ্ধি করতে সহায়ক। চিনি খাওয়ার পর আপনার মস্তিষ্কে চিনির প্রতি আসক্তি জন্মে। অতিরিক্ত চিনিতে লিভার ও কিডনির কার্যকরিতা হ্রাস পায়। দাত নষ্ট হওয়াসহ হাই ব্লাড প্রেসার ও দেহে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করার মূলে রয়েছে এই চিনি।
ফাস্টফুড, ভাজা পোড়া ও চর্বিযুক্ত খাবারে অধিক মাত্রায় শর্করা এবং চর্বি থাকে যা আপনার শরীরে মেদ, চর্বি তৈরি করে। এতে ওজন বৃদ্ধি পেয়ে আপনার শরীরের স্বাভাবিক গঠন নষ্ট হয়ে যায়।
অতি ঝাল ও মশলাযুক্ত খাবার আমাদের হার্ট ও শরীরের ক্ষতি করে। এটি গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্টিক আলসার, পেটে ক্যানসার, ল্যারিঙ্গোফারনিজেল রিফ্লক্স রোগ, পাইলস, মালেনা, হেমেটেসিসিস হতে পারে। তাই এখনই সচেতন হন। সুস্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যাভ্যাস আর পছন্দের লিস্টে এসব খাবার এড়িয়ে চলুন।
- নিত্যপণ্যের দাম কেন চড়া, জানালেন প্রধানমন্ত্রী
- পি কে হালদারকে দুই সপ্তাহ হেফাজতে চাইলো ইডি
- উত্তরাঞ্চলে অতিভারি বর্ষণের আভাস
- পেঁয়াজের উৎপাদন বেড়েছে ২ লাখ ৭৯ হাজার টন
- স্বদেশ প্রত্যাবর্তন: শেখ হাসিনা দেশের মানুষের শেষ ভরসাস্থল
- চালু হচ্ছে ম্যাংগো স্পেশাল ট্রেন
- ৫০ বছরে সবচেয়ে সৎ রাজনীতিকের নাম শেখ হাসিনা: কাদের
- ডেঙ্গুমুক্ত ঢাকা উপহার দেওয়া হবে: তাপস
- ডিগ্রি ১ম বর্ষ পরীক্ষার ফল প্রকাশ
- ভোজ্যতেলের স্বনির্ভরতায় চমক থাকছে বাজেটে
- পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশনে চাকরির সুযোগ, বেতন ২২৫০০০
- ৫ জেলার ডিসি হাইকোর্টে
- ‘বাংলাদেশের পরিস্থিতি শ্রীলঙ্কার মতো হওয়ার সুযোগ নেই’
- নজরুলের ‘বিদ্রোহী’ এক অনন্য রচনা: সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী
- বাংলাদেশের জন্য চতুর্থ বৃহত্তম রপ্তানি গন্তব্য স্পেন
- বিশ্বচোর বিএনপির মুখে অর্থ পাচারের কথা মানায় না: তথ্যমন্ত্রী
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে নতুন দিনের আগমনী বার্তা
- রূপপুর এনপিপির আউটার কন্টেইনমেন্ট ডোম স্থাপন অক্টোবরে
- ৫০ হাজার পোশাক আর ৫০০ পাগড়ি বানিয়েছে অক্ষয় বাহিনী!
- লঙ্কানদের ওপর ছড়ি ঘোরাচ্ছেন দুই ওপেনার
- দক্ষিণাঞ্চলের পাঁচটি নদীর পানি বিপৎসীমার ওপর দিয়ে প্রবাহিত
- স্বাস্থ্যখাতে বিপ্লব এনেছে কমিউনিটি ক্লিনিক
- তাজমহলের সেই ২২টি ‘গোপন কুঠুরির’ ছবি প্রকাশ
- হজযাত্রীদের পাসপোর্ট মেয়াদোত্তীর্ণ হলে যা করতে হবে
- ভোটার তালিকা হালনাগাদ শুরু ২০ মে
- গোপন বৈঠক থেকে দুই জামায়াত নেতা আটক
- ৮ পদের ওষুধের নিবন্ধন বাতিল
- পিকআপে বহন করা হচ্ছিল ৫০ কেজি গাঁজা, গ্রেফতার ২ কারবারি
- শাহজালালে পেটের ভেতরে মিললো ৫ হাজার ইয়াবা, যুবক আটক
- ‘২০২৫ সালের মধ্যে ১ লাখ ৯২ হাজার হেক্টর ভূমিতে বনায়ন’
- যেসব খাবারে কমবে অ্যাজমা
- তীব্র তাপদাহ অন্ধত্বের ঝুঁকি বাড়ায়!
- পি কে হালদার গ্রেফতার
- যে কারণে বিস্ফোরণ ঘটতে পারে পছন্দের স্মার্টফোনে!
- গরমে আম বেশি খেলেই সমস্যা
- পর্যটকের বিরতিহীন ছুটে চলা আর ক্লান্তিহীন উচ্ছাসে মুখরিত সাগরকন্যা কুয়াকাটা
- পটুয়াখালী জেলা পুলিশের সচেতনতামুলক কর্মসূচী
- নিউমার্কেটে নিহতের দুদিন পর বিএনপির শোক!
- বাংলাদেশ বিশ্বের সবচেয়ে কম দামে টিকা দিয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
- দুমকিতে ইউনিয়ন বিএনপির কমিটি থেকে পদত্যাগের হিড়িক
- প্রথম স্ট্রোকের ১০ বছরের মধ্যেই মৃত্যু!
- স্ত্রী ও দুই মেয়েকে হত্যা: আত্মহত্যার চেষ্টাকালে সেই চিকিৎসক আটক
- থ্যালাসেমিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
- পাঁচ জেলায় ৮০ কি.মি. বেগে ঝড়ের আভাস
- ভাসানচরে রোহিঙ্গা শরণার্থী শিশুদের ইউনিসেফের টিকাদান শুরু
- তিন অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা
- কুকুর বলে গালি দেওয়ায় ছয়জনকে কামড়িয়ে জখম
- নিশ্চিত করুন রোজায় পর্যাপ্ত ঘুম
- প্রাণ জুড়াক ফলের শরবতে
‘গাজরের শরবত’