পছন্দের খাবার যখন নীরব ঘাতক
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৫ জানুয়ারি ২০২২

আমাদের সবারই জীবনে রয়েছে পছন্দের কিছু নির্দিষ্ট খাবার। এই পছন্দের খাবারই যদি প্রতিদিন আপনাকে একটু একটু করে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয় তাহলে! এমনই কিছু খাবার নিয়ে থাকছে আজকের আয়োজন-
লবণ, চিনি, চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া, অতি ঝাল ও মসলাযুক্ত খাবার অনেকেই পছন্দ করেন। কারো আবার বাইরের খাবার না খেলে চলেই না। এসব খাবার খাওয়ার সময় আমরা একবারও ভাবছি না পরবর্তীতে তা আমাদের শরীরে কী ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। নতুন করে ভাবার জন্য এসব খাবারের ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন।
আয়োডিনের অভাব পূরণে লবণ কার্যকর হলেও কাচা লবণ স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। স্বাস্থ্য গবেষকদের মতে রক্তসঞ্চালন প্রক্রিয়া ও স্নায়ুতন্ত্রের ওপরে খারাপ প্রভাব ফেলে শরীরে রক্তচাপ বৃদ্ধি করে দেয় লবণ। অতিরিক্ত লবণ খেলে হার্ট ও কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বাস্থ্য গবেষকদের মতে অতিরিক্ত লবণ রক্তচাপ বৃদ্ধি, পেটে ক্যানসার, স্থূলতা, এমনকি হাঁপানির মতো সমস্যা সৃষ্টি করে।
চিনিতে আছে ইউরিক অ্যাসিড যা বাতের ব্যথার সমস্যা বৃদ্ধি করতে সহায়ক। চিনি খাওয়ার পর আপনার মস্তিষ্কে চিনির প্রতি আসক্তি জন্মে। অতিরিক্ত চিনিতে লিভার ও কিডনির কার্যকরিতা হ্রাস পায়। দাত নষ্ট হওয়াসহ হাই ব্লাড প্রেসার ও দেহে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করার মূলে রয়েছে এই চিনি।
ফাস্টফুড, ভাজা পোড়া ও চর্বিযুক্ত খাবারে অধিক মাত্রায় শর্করা এবং চর্বি থাকে যা আপনার শরীরে মেদ, চর্বি তৈরি করে। এতে ওজন বৃদ্ধি পেয়ে আপনার শরীরের স্বাভাবিক গঠন নষ্ট হয়ে যায়।
অতি ঝাল ও মশলাযুক্ত খাবার আমাদের হার্ট ও শরীরের ক্ষতি করে। এটি গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্টিক আলসার, পেটে ক্যানসার, ল্যারিঙ্গোফারনিজেল রিফ্লক্স রোগ, পাইলস, মালেনা, হেমেটেসিসিস হতে পারে। তাই এখনই সচেতন হন। সুস্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যাভ্যাস আর পছন্দের লিস্টে এসব খাবার এড়িয়ে চলুন।
- ‘আমরা সম্মানজনক প্রত্যাবাসন চাই’- ওআইসি মহাসচিব
- করোনা সংক্রমণ বাড়লেও ছড়ানোর আশঙ্কা নেই: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- শান্তিপূর্ণ গণতান্ত্রিক পরিবেশ আছে বলেই এগিয়ে যাচ্ছে দেশ: প্রধানম
- শিশুর চোখের জ্যোতি বাড়াবে যেসব খাবার
- মশা তাড়ানোর ৪ ঘরোয়া পদ্ধতি
- জিমেইলে স্টোরেজে সমস্যা? মেইল ঢুকছে না? চটজলদি কী করবেন?
- জাবিতে মধ্যরাতে জঙ্গলে ডেকে র্যাগিং, হাতেনাতে ধরা
- অংশগ্রহণমূলক নির্বাচনে মার্কিন ভিসানীতি সহায়ক হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী
- সংঘাতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় নারী ও শিশু: শেখ হাসিনা
- এরদোয়ানকে রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিনের অভিনন্দন
- মার্কিন ভিসানীতিতে বিএনপির নির্বাচন বর্জনের ষড়যন্ত্র ভেস্তে গেছে
- ‘ইলিশ লাউয়ের ঝোল’
- আজও ফাইনাল না হলে চ্যাম্পিয়ন হবে যে দল
- চার শিশুকে অটোরিকশায় বেঁধে নির্যাতন, গ্রেপ্তার ৩
- বিএনপি ক্ষমতায় আসলে হত্যাকাণ্ড করবে
- উন্নয়নের স্বার্থে সকল স্থানে মহিলাদের সম্পৃক্ত করা হয়েছে
- স্মার্ট বাংলাদেশ বির্নিমানে সকলকে এক যোগে কাজ করতে হবে
- সংঘাত নয়, আলোচনায় সমাধান চাই: প্রধানমন্ত্রী
- বাড়ছে ফোন উৎপাদনে ভ্যাট, প্রভাব পড়বে দামে
- ২ ডিগ্রি পর্যন্ত বাড়তে পারে তাপমাত্রা
- লক্ষ্মীপুরে ছাত্রলীগ নেতা জসিম হত্যায় ৮ আসামির মৃত্যুদণ্ড
- সৌদি আরব পৌঁছেছেন ২৯ হাজার ৫৯৫ হজযাত্রী
- পরকীয়া প্রসঙ্গে এবার মুখ খুললেন সৃজিত
- জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা কার্যক্রমে বাংলাদেশ পুলিশের গৌরবময় পদচারণা
- সিগারেটের ধোঁয়ায় ৭ হাজার ৩৬৫ রকমের রাসায়নিক
- শিগগিরই জনশক্তি সংক্রান্ত কমিটির সভা করতে চায় বাংলাদেশ-ওমান
- সাফজয়ী কোচ-ফুটবলারের অবসরে উৎকণ্ঠা ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর
- বৃদ্ধাকে পাথর দিয়ে মেরে তার মাংস খেলেন জলাতঙ্কে আক্রান্ত যুবক!
- জাতীয় টেকসই উন্নয়ন এজেন্ডা বাস্তবায়নে বিপিএসডব্লিউসি প্রতিষ্ঠা
- মানুষ এখন অভুক্ত থাকে না: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- বীর বিক্রম নাজমুল হুদা খুনের ৪৮ বছর পর মামলা, নির্দেশদাতা জিয়া
- পুরুষদের চল্লিশের পর যেসব শারীরিক পরীক্ষা অবশ্যই করতে হবে
- ঈদ শেষে আবার তিন দিনের টানা ছুটি
- বেশিক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকলে বাড়ে হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি: গবেষণা
- পায়রা বন্দরকে গ্রিন পোর্ট হিসেবে গড়ে তোলার লক্ষ্যে কাজ করছে সরকার- বন্দর চেয়ারম্যান গোলাম সাদেক
- অশান্ত পাহাড়ে শান্তি ফেরাবে ‘সীমান্ত সড়ক’
- ডায়রিয়া রোগীদের চিকিৎসায় হাসপাতালে কলেরা স্যালাইন দিলেন এমপি মহিব
- পর্যটক টানতে কলাপাড়ায় হচ্ছে বিমানবন্দর
- প্রস্রাবে দুর্গন্ধ কঠিন যে রোগের ইঙ্গিত দেয়
- মরক্কো-কানাডা থেকে ৮০ হাজার টন সার কিনবে সরকার
- সোরিয়াসিসের চুলকানি ও যন্ত্রণা সারাতে যা ব্যবহার করবেন
- বাজেটের আগেই বেনসন ১৮ টাকা, গোল্ডলিফ ১৩
- প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন শুরু
- পটুয়াখালীতে সাড়ে ৫ হাজার ইয়াবা ট্যাবলেটসহ আটক ২
- টানা ১ মাস ঘুমান এই গ্রামের মানুষ!
- জঙ্গিবাদে মুষ্টিমেয় লোক জড়িত: আইজিপি
- কুয়াকাটায় "পর্যটকের নিরাপত্তায় ট্যুরিস্ট পুলিশের সক্ষমতা বৃদ্ধি"-শীর্ষক প্রশিক্ষণের উদ্বোধন
- বিশ্বজুড়ে অর্ধশত কোটি টাকার বাজার গড়েছে বাউফলের মৃৎশিল্প
- থাইরয়েডের সমস্যা কেন হয়?
- ছিনতাইয়ের সময় র্যাবের হাতে আটক পুলিশ সদস্য