যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২২

স্বাভাবিক ভাবে আমরা মানসিক রোগী বলতেই বুঝি যাদের মাথায় সমস্যা আছে। এছাড়াও মানসিক রোগীর কথা চিন্তা করলেই চোখে ভেসে ওঠে রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা।
শুধুমাত্র এরাই কি মানসিক রোগী? না। প্রকৃত বাস্তবতা একটু ভিন্ন কথা বলে। এ কারণে প্রকৃত অর্থে কারা মানসিক রোগী তা জানা উচিত। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক-
মানসিক রোগ কি?
মানসিক রোগ হলো মস্তিষ্কের এক ধরনের রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক রোগ হচ্ছে একজন ব্যক্তির সুস্থভাবে চিন্তা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সঠিকভাবে আচরণ করতে না পারা।
মানসিক রোগীদের যেসব উপসর্গ দেখা যাবে
* ভ্রান্ত বিশ্বাস
* আবেগের পরিবর্তন
* আচরণ পরিবর্তন
* কর্মক্ষমতা হ্রাস
* মানসিক অস্থিরতা
* মাথা ব্যথা-মাথা ঘোরা
* দুশ্চিন্তা
* মানসিক ভীতি
* খিঁচুনি
* একই চিন্তা, বা কাজ বারবার করা
* মানসিক অবসাদ
* বিষণ্নতা
* বিরক্তিবোধ
* অসহায় বোধ করা
* স্মরণশক্তি কমে যাওয়া
* ক্ষুধা না পাওয়া
* কোনো কাজে মনোযোগ দিতে না পারা এবং
* আত্মহত্যা করার কথা বারবার ভাবা।
মানসিক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়
তাহলে বুঝা গেলো আমরা যাদেরকে মানসিক রোগী ভাবি তারা ছাড়াও আরো অনেকে মানসিক রোগে আক্রান্ত। মানসিক রোগ থেকে বাঁচার জন্য প্রথমে প্রয়োজন দৃঢ় ইচ্ছা শক্তি এবং ভালোভাবে বেঁচে থাকার অদম্য ইচ্ছা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শ মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী হতে পারে-
* দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান
* ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন
* কাজে ব্যস্ত থাকুন
* পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান
* বিশ্রাম ও আরাম করার জন্য সময় নিন
* পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন
* ধূমপান ও মদ্যপান সহ যাবতীয় নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন
* নিজেকে সবার থেকে আলাদা করা থেকে বিরত থাকুন
* ধর্মীয় কাজে সময় দিন
* পর্নোগ্রাফি দেখা পরিহার করুন।
- রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে করণীয়
- হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- প্রাণ জুড়াক ফলের শরবতে
গন্ধরাজ ঘোল - ক্ষমতার দাপট দেখাবেন না: দলের তৃণমূলকে ওবায়দুল কাদের
- পারমাণবিক হামলা ঠেকাতে ফিনল্যান্ডে ‘গোপন শহর’
- হজের নিবন্ধন শুরু, যা লাগবে
- উৎপাদন বাড়ানোর পাশাপাশি খাদ্য সাশ্রয় করুন: প্রধানমন্ত্রী
- খুলনায় দুই বোনকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ, গ্রেপ্তার ৩
- সবাই স্বাধীনভাবে সরকারের সমালোচনা করতে পারে: প্রধানমন্ত্রী
- আওয়ামী লীগের লড়াই দেশের মানুষের পক্ষে: বাহাউদ্দিন নাছিম
- বিরতির পর প্রথম ওভারেই সাকিবের জোড়া আঘাত
- সগিরা মোর্শেদ হত্যা মামলার সাক্ষ্যগ্রহণ পেছাল
- নিউমার্কেটে সংঘর্ষ: ঢাকা কলেজ শিক্ষার্থী ইশান কারাগারে
- আমিরাতের প্রেসিডেন্টের প্রতি পররাষ্ট্রমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস উপলক্ষে সেমিনার
- নির্দোষ সেই টিটিই, ট্রেন পরিচালকের শাস্তির সুপারিশ: তদন্ত কমিটি
- ভারতে ‘আজীবন সম্মাননা’ পেলেন আলমগীর-রুনা লায়লা
- টাকা অপচয় করা যাবে না: প্রধানমন্ত্রী
- ঢাকায় বসে সমালোচনা না করে গ্রামে ঘুরে আসুন
- আরও একটি ঈদ গেলো, বিএনপির আন্দোলন কতদূর
- খারাপ পরিণতির আরও বাকি আছে বিএনপির
- টেলিভিশন উন্মুক্ত করে দিয়েছি, সবাই কথা বলতে পারেন: প্রধানমন্ত্রী
- নাঈমের জোড়া আঘাতে বাংলাদেশের স্বস্তি
- বঙ্গবন্ধুর নাম কেউ মুছে ফেলতে পারবে না: প্রধানমন্ত্রী
- সবাইকে সাশ্রয়ী হতে হবে: বাণিজ্যমন্ত্রী
- ডিজিটালের পরবর্তী পদক্ষেপ স্মার্ট বাংলাদেশ: সালমান এফ রহমান
- দেশে কোনোভাবেই খাদ্যসংকট তৈরি হবে না: খাদ্যমন্ত্রী
- নুরের বিরুদ্ধে থানায় অভিযোগ
- তীব্র তাপদাহে দিল্লিতে তাপমাত্রা ছাড়াল ৪৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস
- অবৈধ জ্যামার-নেটওয়ার্ক বুস্টারসহ গ্রেফতার ২
- যেসব খাবারে কমবে অ্যাজমা
- তীব্র তাপদাহ অন্ধত্বের ঝুঁকি বাড়ায়!
- পি কে হালদার গ্রেফতার
- যে কারণে বিস্ফোরণ ঘটতে পারে পছন্দের স্মার্টফোনে!
- গরমে আম বেশি খেলেই সমস্যা
- পর্যটকের বিরতিহীন ছুটে চলা আর ক্লান্তিহীন উচ্ছাসে মুখরিত সাগরকন্যা কুয়াকাটা
- পটুয়াখালী জেলা পুলিশের সচেতনতামুলক কর্মসূচী
- নিউমার্কেটে নিহতের দুদিন পর বিএনপির শোক!
- বাংলাদেশ বিশ্বের সবচেয়ে কম দামে টিকা দিয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
- দুমকিতে ইউনিয়ন বিএনপির কমিটি থেকে পদত্যাগের হিড়িক
- প্রথম স্ট্রোকের ১০ বছরের মধ্যেই মৃত্যু!
- স্ত্রী ও দুই মেয়েকে হত্যা: আত্মহত্যার চেষ্টাকালে সেই চিকিৎসক আটক
- থ্যালাসেমিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
- যে ৪ কারণে রোজার কাজা-কাফফারা আবশ্যক
- পাঁচ জেলায় ৮০ কি.মি. বেগে ঝড়ের আভাস
- ভাসানচরে রোহিঙ্গা শরণার্থী শিশুদের ইউনিসেফের টিকাদান শুরু
- ফেসবুক ভিডিও অটো প্লে বন্ধ করবেন যেভাবে
- তিন অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা
- কুকুর বলে গালি দেওয়ায় ছয়জনকে কামড়িয়ে জখম