যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২২

স্বাভাবিক ভাবে আমরা মানসিক রোগী বলতেই বুঝি যাদের মাথায় সমস্যা আছে। এছাড়াও মানসিক রোগীর কথা চিন্তা করলেই চোখে ভেসে ওঠে রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা।
শুধুমাত্র এরাই কি মানসিক রোগী? না। প্রকৃত বাস্তবতা একটু ভিন্ন কথা বলে। এ কারণে প্রকৃত অর্থে কারা মানসিক রোগী তা জানা উচিত। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক-
মানসিক রোগ কি?
মানসিক রোগ হলো মস্তিষ্কের এক ধরনের রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক রোগ হচ্ছে একজন ব্যক্তির সুস্থভাবে চিন্তা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সঠিকভাবে আচরণ করতে না পারা।
মানসিক রোগীদের যেসব উপসর্গ দেখা যাবে
* ভ্রান্ত বিশ্বাস
* আবেগের পরিবর্তন
* আচরণ পরিবর্তন
* কর্মক্ষমতা হ্রাস
* মানসিক অস্থিরতা
* মাথা ব্যথা-মাথা ঘোরা
* দুশ্চিন্তা
* মানসিক ভীতি
* খিঁচুনি
* একই চিন্তা, বা কাজ বারবার করা
* মানসিক অবসাদ
* বিষণ্নতা
* বিরক্তিবোধ
* অসহায় বোধ করা
* স্মরণশক্তি কমে যাওয়া
* ক্ষুধা না পাওয়া
* কোনো কাজে মনোযোগ দিতে না পারা এবং
* আত্মহত্যা করার কথা বারবার ভাবা।
মানসিক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়
তাহলে বুঝা গেলো আমরা যাদেরকে মানসিক রোগী ভাবি তারা ছাড়াও আরো অনেকে মানসিক রোগে আক্রান্ত। মানসিক রোগ থেকে বাঁচার জন্য প্রথমে প্রয়োজন দৃঢ় ইচ্ছা শক্তি এবং ভালোভাবে বেঁচে থাকার অদম্য ইচ্ছা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শ মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী হতে পারে-
* দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান
* ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন
* কাজে ব্যস্ত থাকুন
* পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান
* বিশ্রাম ও আরাম করার জন্য সময় নিন
* পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন
* ধূমপান ও মদ্যপান সহ যাবতীয় নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন
* নিজেকে সবার থেকে আলাদা করা থেকে বিরত থাকুন
* ধর্মীয় কাজে সময় দিন
* পর্নোগ্রাফি দেখা পরিহার করুন।
- ‘আমরা সম্মানজনক প্রত্যাবাসন চাই’- ওআইসি মহাসচিব
- করোনা সংক্রমণ বাড়লেও ছড়ানোর আশঙ্কা নেই: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- শান্তিপূর্ণ গণতান্ত্রিক পরিবেশ আছে বলেই এগিয়ে যাচ্ছে দেশ: প্রধানম
- শিশুর চোখের জ্যোতি বাড়াবে যেসব খাবার
- মশা তাড়ানোর ৪ ঘরোয়া পদ্ধতি
- জিমেইলে স্টোরেজে সমস্যা? মেইল ঢুকছে না? চটজলদি কী করবেন?
- জাবিতে মধ্যরাতে জঙ্গলে ডেকে র্যাগিং, হাতেনাতে ধরা
- অংশগ্রহণমূলক নির্বাচনে মার্কিন ভিসানীতি সহায়ক হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী
- সংঘাতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় নারী ও শিশু: শেখ হাসিনা
- এরদোয়ানকে রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিনের অভিনন্দন
- মার্কিন ভিসানীতিতে বিএনপির নির্বাচন বর্জনের ষড়যন্ত্র ভেস্তে গেছে
- ‘ইলিশ লাউয়ের ঝোল’
- আজও ফাইনাল না হলে চ্যাম্পিয়ন হবে যে দল
- চার শিশুকে অটোরিকশায় বেঁধে নির্যাতন, গ্রেপ্তার ৩
- বিএনপি ক্ষমতায় আসলে হত্যাকাণ্ড করবে
- উন্নয়নের স্বার্থে সকল স্থানে মহিলাদের সম্পৃক্ত করা হয়েছে
- স্মার্ট বাংলাদেশ বির্নিমানে সকলকে এক যোগে কাজ করতে হবে
- সংঘাত নয়, আলোচনায় সমাধান চাই: প্রধানমন্ত্রী
- বাড়ছে ফোন উৎপাদনে ভ্যাট, প্রভাব পড়বে দামে
- ২ ডিগ্রি পর্যন্ত বাড়তে পারে তাপমাত্রা
- লক্ষ্মীপুরে ছাত্রলীগ নেতা জসিম হত্যায় ৮ আসামির মৃত্যুদণ্ড
- সৌদি আরব পৌঁছেছেন ২৯ হাজার ৫৯৫ হজযাত্রী
- পরকীয়া প্রসঙ্গে এবার মুখ খুললেন সৃজিত
- জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা কার্যক্রমে বাংলাদেশ পুলিশের গৌরবময় পদচারণা
- সিগারেটের ধোঁয়ায় ৭ হাজার ৩৬৫ রকমের রাসায়নিক
- শিগগিরই জনশক্তি সংক্রান্ত কমিটির সভা করতে চায় বাংলাদেশ-ওমান
- সাফজয়ী কোচ-ফুটবলারের অবসরে উৎকণ্ঠা ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর
- বৃদ্ধাকে পাথর দিয়ে মেরে তার মাংস খেলেন জলাতঙ্কে আক্রান্ত যুবক!
- জাতীয় টেকসই উন্নয়ন এজেন্ডা বাস্তবায়নে বিপিএসডব্লিউসি প্রতিষ্ঠা
- মানুষ এখন অভুক্ত থাকে না: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- বীর বিক্রম নাজমুল হুদা খুনের ৪৮ বছর পর মামলা, নির্দেশদাতা জিয়া
- পুরুষদের চল্লিশের পর যেসব শারীরিক পরীক্ষা অবশ্যই করতে হবে
- ঈদ শেষে আবার তিন দিনের টানা ছুটি
- বেশিক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকলে বাড়ে হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি: গবেষণা
- পায়রা বন্দরকে গ্রিন পোর্ট হিসেবে গড়ে তোলার লক্ষ্যে কাজ করছে সরকার- বন্দর চেয়ারম্যান গোলাম সাদেক
- অশান্ত পাহাড়ে শান্তি ফেরাবে ‘সীমান্ত সড়ক’
- ডায়রিয়া রোগীদের চিকিৎসায় হাসপাতালে কলেরা স্যালাইন দিলেন এমপি মহিব
- পর্যটক টানতে কলাপাড়ায় হচ্ছে বিমানবন্দর
- প্রস্রাবে দুর্গন্ধ কঠিন যে রোগের ইঙ্গিত দেয়
- মরক্কো-কানাডা থেকে ৮০ হাজার টন সার কিনবে সরকার
- সোরিয়াসিসের চুলকানি ও যন্ত্রণা সারাতে যা ব্যবহার করবেন
- বাজেটের আগেই বেনসন ১৮ টাকা, গোল্ডলিফ ১৩
- প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন শুরু
- পটুয়াখালীতে সাড়ে ৫ হাজার ইয়াবা ট্যাবলেটসহ আটক ২
- টানা ১ মাস ঘুমান এই গ্রামের মানুষ!
- জঙ্গিবাদে মুষ্টিমেয় লোক জড়িত: আইজিপি
- কুয়াকাটায় "পর্যটকের নিরাপত্তায় ট্যুরিস্ট পুলিশের সক্ষমতা বৃদ্ধি"-শীর্ষক প্রশিক্ষণের উদ্বোধন
- বিশ্বজুড়ে অর্ধশত কোটি টাকার বাজার গড়েছে বাউফলের মৃৎশিল্প
- থাইরয়েডের সমস্যা কেন হয়?
- ছিনতাইয়ের সময় র্যাবের হাতে আটক পুলিশ সদস্য