রাতে ঢেকে রাখা পানি সকালে খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর?
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২৩

শরীরের যে কোনও সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া জরুরি। স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই আবার শরীর ভালো রাখতে বাসি পানি খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে রাত থেকে বোতল বা গ্লাসে রেখে দেয়া পানি সকালে উঠে খালি পেটে খেলে আদৌ কোনও উপকার হয় কি? পুষ্টিবিদরা বলছেন, পানির কল বা ফিল্টার থেকে ভরা পানির কোনো বিকল্প হয় না। রাত থেকে পানি রেখে দিলে পানির স্বাদ কিন্তু পাল্টে যেতে পারে।
গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে সারা রাত রেখে দেয়া পানির মধ্যে কার্বন-ডাইঅক্সাইডের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। যা পানিতে থাকা পিএইচের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে পানির স্বাদও পাল্টে যায়। যদিও যথাযথ গবেষণা ছাড়া বাসি পানি খাওয়ার প্রভাব শরীরে ভালো না মন্দ, তা নিয়ে নিশ্চিতভাবে কিছু বলা সম্ভব নয়।
রাত থেকে ধরে রাখা পানি খেলে কি ক্ষতি হয়?
প্লাস্টিকের যে পাত্রে পানি ধরে রাখছেন, সেখান থেকে ওই যৌগগুলো পানির মধ্যে সারা রাত ধরে মিশতে থাকে। তৎক্ষণাৎ কিছু না হলেও দীর্ঘদিন ধরে এমনটা হতে থাকলে তার ফল উল্টোই হতে পারে।
পানি খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি?
বাসি পানি না খেয়ে কল বা ফিল্টার থেকে পানি ভরে যখন ইচ্ছে খাওয়া যেতেই পারে। রাতে শোয়ার অন্তত পক্ষে ঘণ্টা দুয়েক আগে পানি খেয়ে নেয়ার চেষ্টা করুন। রাত থেকে যে পাত্রে পানি ধরে রাখাছেন, সকালে উঠে সেই পাত্র থেকে পানি না খেতেই পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
- কুয়াকাটায় উদ্বোধন মুজিব’স বাংলাদেশ ফেস্টিভ্যাল
- নিবন্ধনের অনুমতি পেল আরও ৩টি দৈনিকের অনলাইন পোর্টাল
- বিশ্বসেরা শিক্ষার্থী গড়ে তুলতে চাই আমরা: শিক্ষামন্ত্রী
- প্রাথমিকে শিক্ষক নিয়োগের ফল প্রকাশ ২৪ ডিসেম্বরের মধ্যে
- ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় আরও ২ মৃত্যু
- বিএনপির মুখে মানবাধিকারের বুলি মানায় না: তথ্যমন্ত্রী
- পেঁয়াজের বাজারে ভোক্তার অভিযান, জরিমানা ১৩৩ প্রতিষ্ঠানকে
- সরকারের নিরলস প্রচেষ্টায় বাংলাদেশ আজ মধ্যম আয়ের দেশে উন্নীত: প্রধানমন্ত্রী
- কাল বিশ্ব মানবাধিকার দিবস
- বন্দি ফিলিস্তিনি পুরুষদের নগ্ন ছবি প্রকাশ করল ইসরায়েল
- ৩১ ডিসেম্বর পর্যন্ত বাড়ছে হজের নিবন্ধনের সময়
- উপকারের চিন্তা থেকেই স্পর্শিয়ার ‘মরণোত্তর দেহদান’
- হেফাজতের সমাবেশের বিষয়ে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়কে জানাবে ইসি
- রৌমারী সীমান্তে বিএসএফের ছোড়া ককটেলে আহত বাংলাদেশি যুবক
- নাশকতার মামলায় বিএনপির ৭ নেতাকর্মী রিমান্ডে
- আমিরাতকে হারিয়ে বাংলাদেশের অনূর্ধ্ব-১৯ এর শুভ সূচনা
- সোমবার আ.লীগ ও সহযোগী সংগঠনের যৌথসভা
- যে গ্রামে বছরে ২২ কোটি টাকার নৌকা বিক্রি হয়
- প্রধানমন্ত্রীর নেতৃত্বে দেশের উন্নয়ন হয়েছে ব্যাপক: আইজিপি
- দেশে আরও ৬ জনের করোনা শনাক্ত
- আপনার মনোনয়ন নিশ্চিত হয়েছে, দিতে হবে ৫০ লাখ টাকা
- ময়লা স্তূপের নিচে থেকে ২০ লাখ টাকার হেরোইন উদ্ধারা, অটক ১
- নীলফামারীতে ৩টি ট্রাক্টরে আগুন দিল দুর্বৃত্তরা
- দক্ষিণ আফ্রিকায় সন্ত্রাসীদের গুলিতে নিহত বাংলাদেশি
- দুদকের স্থায়ী প্রসিকিউশন ইউনিট গঠনের আহ্বান প্রধান বিচারপতির
- ফুলবাড়ীতে দোকানের ভাড়া চাওয়ায় মালিককে খুন
- সাড়ে ৩ ঘণ্টায় দানবাক্সের টাকা ছাড়িয়েছে সোয়া ৩ কোটি
- মিরসরাইয়ে ৩ পেঁয়াজ ব্যবসায়ীর জরিমানা
- ৫ দিনে ইসিতে আপিল ৫৬২ প্রার্থীর
- ফতুল্লায় শুল্ক ফাঁকি দিয়ে আসা দেড় কোটি টাকার ভারতীয় মালামাল জব্দ
- বরিশাল বিভাগের ২১ আসনে মনোনয়ন প্রত্যাশী ৭৫ নেতার আওয়ামী লীগের ফরম
- ফুসফুস ক্যান্সারের স্ক্রিনিং যাদের জন্য জরুরি
- যেভাবে শীতে অ্যাজমা রোগীরা সতর্ক থাকবেন
- পায়রা নদীতে ২য় সেতুর ভিত্তি প্রস্তর স্থাপন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- পটুয়াখালীতে চাঞ্চল্যকর চুরি হওয়া ৪২ রাউন্ড গুলিসহ ২টি আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার; গ্রেফতার-১
- যে পদ্ধতিতে বাড়িতেই বানাবেন চিকেন জালি কাবাব
- পটুয়াখালীর বিভিন্ন উন্নয়ন প্রকল্পের উদ্বোধন ও ভিত্তি প্রস্তর স্থাপন করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- দুমকিতে ৪২ কেজি গাঁজা উদ্ধার, আটক ২
- যে নিয়মে করোল্লা রাঁধলে তেতো লাগবে না
- রাস উৎসবের প্রস্তুতিতে সাজ সাজ রব এখন কুয়াকাটা
- ইমোতে যেভাবে সুরক্ষিত রাখবেন ব্যক্তিগত তথ্য
- নৌ-বাহিনী যুগোপযোগী এবং টেকনলজি সম্পন্ন স্মার্ট বাহিনী হিসাবে গড়ে তোলা হচ্ছে- নৌবাহিনী প্রধান
- পটুয়াখালীতে দুই মণ জাটকাসহ আটক ৩
- পটুয়াখালী-৪ আসনে আওয়ামীলীগ মনোনীত প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল
- বরিশালে উন্মুক্ত করে দেয়া হয়েছে বঙ্গবন্ধু’র তর্জনী ভাস্কর্য ‘জয় বাংলা’
- পটুয়াখালীতে ৪ জনের মনোনয়ন বাতিল, ১১ প্রার্থীর স্থগিত
- ঘূর্নিঝড় মিধিলির তান্ডবে পটুয়াখালীতে কৃষিখাতে ব্যাপক ক্ষতি
- বঙ্গবন্ধু টানেলে ৩০ দিনে টোল আদায় ৪ কোটি টাকা
- বাজার থেকে নয়, এবার বাড়িতেই বানান চাট মশলা
- কোন কাজ করা জরুরি পাইলস সারাতে