রাতে ঢেকে রাখা পানি সকালে খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর?
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২৩

শরীরের যে কোনও সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া জরুরি। স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই আবার শরীর ভালো রাখতে বাসি পানি খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে রাত থেকে বোতল বা গ্লাসে রেখে দেয়া পানি সকালে উঠে খালি পেটে খেলে আদৌ কোনও উপকার হয় কি? পুষ্টিবিদরা বলছেন, পানির কল বা ফিল্টার থেকে ভরা পানির কোনো বিকল্প হয় না। রাত থেকে পানি রেখে দিলে পানির স্বাদ কিন্তু পাল্টে যেতে পারে।
গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে সারা রাত রেখে দেয়া পানির মধ্যে কার্বন-ডাইঅক্সাইডের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। যা পানিতে থাকা পিএইচের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে পানির স্বাদও পাল্টে যায়। যদিও যথাযথ গবেষণা ছাড়া বাসি পানি খাওয়ার প্রভাব শরীরে ভালো না মন্দ, তা নিয়ে নিশ্চিতভাবে কিছু বলা সম্ভব নয়।
রাত থেকে ধরে রাখা পানি খেলে কি ক্ষতি হয়?
প্লাস্টিকের যে পাত্রে পানি ধরে রাখছেন, সেখান থেকে ওই যৌগগুলো পানির মধ্যে সারা রাত ধরে মিশতে থাকে। তৎক্ষণাৎ কিছু না হলেও দীর্ঘদিন ধরে এমনটা হতে থাকলে তার ফল উল্টোই হতে পারে।
পানি খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি?
বাসি পানি না খেয়ে কল বা ফিল্টার থেকে পানি ভরে যখন ইচ্ছে খাওয়া যেতেই পারে। রাতে শোয়ার অন্তত পক্ষে ঘণ্টা দুয়েক আগে পানি খেয়ে নেয়ার চেষ্টা করুন। রাত থেকে যে পাত্রে পানি ধরে রাখাছেন, সকালে উঠে সেই পাত্র থেকে পানি না খেতেই পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
- শিশুর রোগ ডাউন সিনড্রম, কাদের ঝুঁকি বেশি?
- ব্যাংকগুলোকে বিনিয়োগে আনতে কঠোর হচ্ছে বিএসইসি
- বাজার সামলাতে সাত সুপারিশ
- নিরাপত্তাকর্মী ও গৃহকর্মী নিতে চায় মালয়েশিয়া
- ঠোঁটে লিপস্টিক দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী রাখবেন যেভাবে
- আরাভের অজানা গল্পে যেন সবই অপরাধ
- চিত্রকর্ম সহজবোধ্য করাই শিল্পীর সার্থকতা: সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী
- দুমকিতে ডাকাতিকালে আটক ১, আহত ৪
- আমরা যুদ্ধ ও আগ্রাসন সমর্থন করি না: শেখ হাসিনা
- বিএনপি দেশে অস্থিতিশীল পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে চায়: নানক
- বঙ্গবন্ধু ও বঙ্গমাতা গোল্ডকাপ ফুটবলের ফাইনাল আজ
- ‘চোখ নাই, থাকলে পাকা ঘরটা কেমন সুন্দর দেখতাম’
- ইফতারের জন্য চিড়ার চপ
- ব্রাউজার স্লো? গতি বাড়াবেন যেভাবে
- অভিনয় ছেড়ে দেবেন অস্কারজয়ী ‘নাটু নাটু’ গানের অভিনেতা!
- আপন জুয়েলার্সের মালিক পরিচয়ে প্রথম বিয়ে
- ‘একান্ত সময়’ কাটাতে আবাসিক হোটেলে গিয়ে ধরা ১০ প্রেমিক-প্রেমিকা
- বিশ্বে বঙ্গবন্ধু সংগ্রাম উন্নয়ন ও প্রগতির পথ নির্দেশক
- চিকিৎসকদের পদোন্নতির প্রতিবন্ধকতা দূর হয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- অস্ত্র মামলায় বিএনপি নেতার ১০ বছর কারাদণ্ড
- ইমান আলীর ইচ্ছাপূরণ করছেন আবুল হাসানাত আবদুল্লাহ
- ‘ধর্মকে ইস্যু করে একটি পক্ষ ফায়দা হাসিল করতে চায়’
- বিদেশি ঋণ পরিশোধে ১০ বছর সময় চায় শ্রীলঙ্কা
- জন্মদিনের কথা বলে বনানীতে বিএনপি নেতাদের ‘গোপন মিটিং’!
- মধ্যরাতে ঢাবির এসএম হলে অভিযান, ৭ বহিরাগত আটক
- শিশুর শারীরিক, মানসিক বিকাশে খেলাধুলার বিকল্প নেই
- সরকারের পদক্ষেপের ফলে প্রায় শতভাগ শিশু ভর্তির হার অর্জিত হয়েছে
- হজযাত্রীদের জন্য তৈরি করা হয়েছে স্বাস্থ্য নির্দেশিকা
- আজ গ্রেপ্তার হতে পারেন ডোনাল্ড ট্রাম্প
- পটুয়াখালীতে হাঙ্গর, শাপলাপাতা ও নাংলা মাছ জব্দ
- প্রকল্পের মেয়াদ বৃদ্ধি ও ব্যয় বৃদ্ধি মানেই কী দুর্নীতি??
- পটুয়াখালীতে ৫ম জাতীয় ভোটার দিবস পালিত
- দক্ষ জনশক্তি তৈরিতে বাংলাদেশে বিনিয়োগ করবে সৌদি আরব
- বিচারক-মন্ত্রী-সচিবকে ঘুষ দিতে দালাল চক্রের সঙ্গে ড. ইউনূসের ঘৃণ্যতম চুক্তি
- চিকেন কাবাব
- কনের ওজন মেপে বিয়েতে সেই পরিমাণ স্বর্ণ উপহার দেয়া হলো (ভিডিও)
- অতিরিক্ত ঘাম কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?
- উইকেট হাতে রেখেও শেষ ৫ ওভারে হতাশার ব্যাটিং বাংলাদেশের
- শান্তিচুক্তির অমিমাংসিত বিষয় খুব দ্রুত বাস্তায়িত হবে- সন্তু লারমা
- ওষুধ-সিরাপেও কমছে না কাশি, অ্যাডিনোভাইরাসের লক্ষণ নয় তো?
- আওয়ামী লীগ জনগণের ভোটে নির্বাচিত: প্রধানমন্ত্রী
- চোখে স্ট্রোক হতে পারে, চলে যেতে পারে দৃষ্টিশক্তি
- যে কারণে ইসলামি বক্তার জিহ্বা কেটে দিয়েছিল তারা
- যে ভিটামিনের অভাবে ব্যাকপেইন হতে পারে
- পটুয়াখালীতে প্রধানমন্ত্রীর ত্রাণ তহবিল থেকে আর্থিক অনুদানের চেক হস্তান্তর
- ‘স্মার্ট বাংলাদেশ’ বাস্তবায়নে এডিবি ভূমিকা পালন করবে: অর্থমন্ত্রী
- নিউ জেএমবির আমির তুরস্কে গ্রেপ্তার
- আপাতত পদ্মা সেতুতে মোটরসাইকেল চালুর চিন্তা নেই
- মার্চে উৎপাদনে যাচ্ছে সুপার ক্রিটিক্যাল বিদ্যুৎকেন্দ্র
- এসকে সিনহা ও ভাইয়ের যুক্তরাষ্ট্রের ব্যাংক হিসাব-বাড়ি জব্দের আদেশ