উচ্চতা অনুযায়ী সাইকেল
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৩ মার্চ ২০২১
আমরা প্রায় অনেককে দেখি বা আমাদের মধ্যেই হয়তো কেউ কেউ থাকি যাদের কিনা সাইকেলে প্যাডেল করার সময় হাঁটু বেশি ভাঁজ হয়ে যায় কিংবা প্যাডেলে পা পৌঁছাতে কষ্ট হয়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে বেশিক্ষণ সাইকেল চালানোর পর শুরু হয় কোমরব্যথা বা ঘাড়ব্যথার মতো সমস্যা। এসব সমস্যা মূলত হয়ে থাকে নিজের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক মাপের সাইকেল বেছে না নেওয়ার জন্য। এসব সমস্যা থেকে বাঁচার উপায় হলো সঠিক মাপের সাইকেল নির্বাচন করা। এবার তাহলে জেনে নেওয়া যাক সাইকেল কীভাবে মাপা হয় এবং নিজের উচ্চতা অনুযায়ী কোন মাপের সাইকেল স্বাস্থ্যসম্মত।
সাইকেল মাপার নিয়ম
সাইকেলের মাপ বলতে সাইকেলের সিট টিউবের মাপ বোঝানো হয়। সাইকেলের বটম ব্র্যাকেট (বি.বি.) থেকে সিট টিউবের ওপর পর্যন্ত মাপকেই সাইকেলের মাপ অথবা সাইকেলের ফ্রেমের মাপ বলে। সাইকেলের ফ্রেম মাপার জন্য অবশ্যই মাপার ফিতা ব্যাবহার করতে হবে। তা ছাড়া মাপ সঠিক না–ও হতে পারে।
উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক মাপের সাইকেল
সাইকেলের ফ্রেম পরিমাপের ক্ষেত্রে দুই ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। রোড বাইকের ক্ষেত্রে সাধারণত ব্যবহার করা হয় সেন্টিমিটার এবং মাউন্টেইন বাইকের ক্ষেত্রে করা হয় ইঞ্চি। সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে হলে তোমাকে অবশ্যই জেনে নিতে হবে তুমি কোন সাইকেলটি চালাবে এবং তোমার উচ্চতা কত। তোমাদের সুবিধার্থে উচ্চতা অনুযায়ী কোন মাপের সাইকেল বেছে নিতে পারো, তা দিয়ে দেওয়া হলো। যা দেখে তোমরা সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে পারো।
রোড বাইক
তোমরা এরই মধ্যে জেনে গেছ রোড বাইকের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় সেন্টিমিটার। তোমার উচ্চতা যদি ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ২ ইঞ্চি হয়, তাহলে তোমার জন্য সঠিক মাপ হলো ৪৭ থেকে ৪৮ পর্যন্ত। উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি হয়ে থাকলে ৪৯ থেকে ৫০ সেন্টিমিটারের মধ্যের সাইকেল তোমার জন্য উপযুক্ত। আবার তোমার উচ্চতা যদি ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চির মধ্যে হয়, তাহলে তুমি বেছে নিতে পারো ৫১ থেকে ৫৩ সেন্টিমিটার মাপের ফ্রেমবিশিষ্ট সাইকেল। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি—এই সীমার মধ্যে তোমার উচ্চতা হয়ে থাকলে তুমি নিতে পারো ৫৪ সেন্টিমিটার থেকে ৫৫ সেন্টিমিটার মাপের সাইকেল। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট উচ্চতা হয়ে থাকলে তোমার জন্য প্রয়োজন হবে ৫৬ সেন্টিমিটার থেকে ৫৮ সেন্টিমিটার মাপের ফ্রেমের সাইকেল। তোমার উচ্চতা যদি আরও বেশি হয়, যেমন ৬ ফুট থেকে ৬ ফুট ৩ ইঞ্চির মধ্যে, তাহলে তুমি যে সাইকেল নেবে তার ফ্রেমের মাপ হতে হবে ৫৮ সেন্টিমিটার থেকে ৬০ সেন্টিমিটারের মধ্যে।
মাউন্টেইন বাইক
মাউন্টেইন বাইকের ক্ষেত্রে সাইকেলের ফ্রেম মাপা হয় ইঞ্চি হিসাবে। উচ্চতা ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ২ ইঞ্চি হলে বেছে নিতে পারো ১৩ থেকে ১৪ ইঞ্চি মাপের সাইকেল। ৫ ফুট ২ থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি উচ্চতা হয়ে থাকলে তোমার প্রয়োজন হবে ১৫ থেকে ১৬ ইঞ্চির সাইকেল। ১৭ থেকে ১৮ ইঞ্চির সাইকেল বেছে নিতে হলে তোমার উচ্চতা হতে হবে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ১০ ইঞ্চির মধ্যে। আর তোমার উচ্চতা যদি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট ১ ইঞ্চির মধ্যে হয়, তাহলে তোমার জন্য উপযুক্ত সাইকেলের মাপ হবে ১৯ থেকে ২০ ইঞ্চির যেকোনো একটি। তুমি যদি আরও খানিকটা লম্বা হও, অর্থাৎ ৬ ফুট ১ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট ৪ ইঞ্চি, তাহলে মাউন্টেইন বাইক বা এমটিবির ক্ষেত্রে সাইকেলের ফ্রেমের মাপ হবে ২১ থেকে ২২ ইঞ্চি।
অনেক সময় দেখা যায় যে সাইকেলটি সঠিক মাপের হলেও চালাতে তোমার কষ্ট হচ্ছে, তাহলে এমন অবস্থায় তুমি সাইকেলটির স্যাডেলটি (যাকে আমরা অনেকেই ভুল করে সাইকেলের সিট বলে থাকি!) হালকা উঁচু করে অথবা হালকা নামিয়ে নিতে পারো। কিন্তু মনে রাখবে স্যাডেলটি অবশ্যই সাইকেলের হ্যান্ডেলবারে উচ্চতায় থাকবে। কিন্তু তার পরও উচিত, যে দোকান বা শোরুম থেকে তুমি সাইকেলটি কিনবে, সেখানেই যাচাই করা কোন সাইকেলটি চালাতে তোমার সুবিধা হয়। অনেক জায়গায় সাইকেলের মাপ যাচাই করার সুবিধাও থাকে। তাই সাইকেল চালাতে শারীরিক সমস্যায় না ভুগে সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে দেরি কোরো না কিন্তু!
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?
- গরমে সতেজ থাকার কৌশল
- কাঁচা আমের আচার তৈরির সহজ রেসিপি
- ২০২৫ সালে এসএসসি পরীক্ষা হবে ৫ ঘণ্টার
- দুই ভাইকে পিটিয়ে হত্যার ঘটনায় গ্রেপ্তার ১২
- কক্সবাজারে স্পেশাল ট্রেনের ইঞ্জিন লাইনচ্যুত
- ঝালকাঠির দুইটি উপজেলার নির্বাচনে মনোনয়পত্র যাচাই বাছাই
- শিবচরে বালু উত্তোলন করার অপরাধে ড্রেজার, বাল্কহেডসহ ১১জন আটক
- ২০২৫ সালের মধ্যে শিশু শ্রম শূন্যের কোটায় আনা হবে
- বরিশালের দুই উপজেলার ২১ প্রার্থীর মাঝে প্রতীক বরাদ্দ
- বরিশালে ২টি নৌযান সহ ৩৯ জেলে আটক
- গৌরনদীতে ভ্রাম্যমাণ আদালতের ৬ হাজার ৮শত টাকা জরিমানা
- আজ দেখা যাবে পিংক মুন, ঢাকায় শক্তিশালী টেলিস্কোপ স্থাপন
- কতজন রোহিঙ্গাকে ভোটার করা হয়েছে, তালিকা চাইলেন হাইকোর্ট
- থাইল্যান্ডের উদ্দেশে ঢাকা ছাড়লেন প্রধানমন্ত্রী
- আগামী দিনে হজ ব্যবস্থাপনা আরও স্মার্ট হবে: ধর্মমন্ত্রী
- ঝিনাইদহ-১ আসনের উপনির্বাচন ৫ জুন
- অভিযোগ পেলে পিডিদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা, প্রয়োজনে পরিবর্তন
- শ্রম আইন নিয়ে যুক্তরাষ্ট্র টালবাহানা করছে: শ্রম প্রতিমন্ত্রী
- কারা সনদ নিয়েছেন, কারা টাকা নিয়েছেন খুঁজে বের করবো: ডিবিপ্রধান
- জরিপ সম্পর্কে জমির মালিকদের জানাতে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ
- রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিনের দায়িত্ব গ্রহণের এক বছর পূর্তি আজ
- চঞ্চলকে নিয়েই শাকিবের ‘তুফান’
- অফশোর ব্যাংকিংয়ে সুদের ওপর কর প্রত্যাহার
- আবহাওয়া ঠান্ডা রাখতে রাস্তায় নিয়মিত পানি ছিটানোর পরামর্শ
- পাট পণ্যের উন্নয়নে সমন্বিত পথনকশা প্রণয়ন করা হবে: নানক
- আন্তর্জাতিক শিশু পর্নোগ্রাফি চক্রের দুজন আটক
- র্যাবের মুখপাত্রের দায়িত্ব নিলেন কমান্ডার আরাফাত
- থর মরুভূমির প্রভাব দেশে, বৃষ্টির বাতাস সরে গেছে চীনে
- ক্যাম্পে রোহিঙ্গা যুবককে কুপিয়ে হত্যা
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- ইফতার পার্টিতে আওয়ামী লীগের চরিত্রহনন করছে বিএনপি: কাদের
- গলাচিপায় অসহায় ও দুস্থদের মাঝে ভিজিএফের চাল বিতরণ
- বরিশালে মোবাইল কোর্ট অভিযানে ৪টি মামলা, অর্থদণ্ড আদায়
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- পটুয়াখালীতে বৈদ্যুতিক ট্রান্সফরমার চোর চক্রের দুই সদস্য গ্রেফতার
- ডিহাইড্রেশনে ভুগছেন কি না বুঝে নিন লক্ষণে
- বরিশালে ২৫ মার্চ গণহত্যা দিবস ২০২৪ উপলক্ষ্যে অলোচনা সভা
- বরগুনায় মা ও মেয়ে ধর্ষণের পলাতক আসামী গ্রেফতার
- পটুয়াখালীতে যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত হচ্ছে স্বাধীনতা দিবস
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- হুপিং কাশিতে আক্রান্ত কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের জন্য বিশেষ নির্দেশনা
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- বুয়েটের সিদ্ধান্ত অসাংবিধানিক, ছাত্র রাজনীতি চালু করতে হবে:সাদ্দম
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে