কখন গোসল করা ভালো, সকালে না রাতে?
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ১৬ অক্টোবর ২০১৯
দিনের শুরুটা কিংবা শেষটাকে শান্তিময় করে দিতে পারে একটা আরামদায়ক গোসল। তবে একেক জনের একেকক অভ্যাস থাকে। কেউ সকালে বাইরে যাওয়ার আগে গোসল করে নিতে পছন্দ করেন। আবার কেউ সারাদিন কাজ শেষে ক্লান্তি তাড়াতে গোসল করেন। তবে এখানে একটা বিতর্ক রয়েছে। কেউ ভাবেন সকালে আবার কেউ ভাবেন বিকাল বা রাতে গোসল করা স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো। এ নিয়ে মাথা ঘামিয়েছে বিজ্ঞান। আসলে দুটো সময়েই গোসলের উপকারিতা রয়েছে। বিজ্ঞানের পরামর্শগুলো দেখে নেওয়া যাক।
সকালে গোসল করতে পারেন যদি...
১. ত্বক হয় তৈলাক্ত: যাদের ত্বকে অনেক তেল তারা গোসলের জন্যে সকালের সময়টাকে বেছে নিতে পারেন। রাতে ঘুমের সময় মুখে তেল জমে যায়। এই তেল সকাল সকাল ধুয়ে ফেলা উচিত। এতে ত্বক পরিষ্কার হয়। ব্রন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। কাজেই ত্বক তৈলাক্ত হলে সকালে এসব ধুয়ে ফেলার জন্যে হলেও গোসল করে ফেলা দরকার। তাছাড়া নানা পরীক্ষাতেও দেখা গেছে এরা সকালে গোসল করে উপকৃত হয়েছেন।
২. সৃষ্টিশীল হওয়া দরকার: গোসল কিন্তু অনেক আরামদায়ক ও উপভোগ্য হয়ে উঠতে পারে যদি একে মেডিটেশনের মতো গ্রহণ করেন। বলা হয়, শান্ত মনে গোসল করতে থাকুন যেন আপনি ধ্যানে মগ্ন হয়েছেন। এ অবস্থায় মস্তিষ্ক পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং অনেক সৃষ্টিশীল বুদ্ধি কাজ করবে। মস্তিষ্ককে পুরোপুরি ক্রিয়াশীল করতে সকালের গোসল খুবই কাজের।
৩. সকালে ওঠাটা কষ্টকর: অনেকেরই রাতে ঘুম হয় না। আবার ঘুম হলেও সকালে ওঠা কষ্টকর হতে পারে। এ অবস্থায় সকালে ওঠার পর গা ম্যাজম্যাজ করে। চলতে ফিরতে মন চায় না। এটা কাটাতে গোসল ওষুধের মতো কাজ করবে। মুহূর্তেই মনটা চনমনে হয়ে উঠবে। অলসতা দূর হবে।
৪. ব্যায়াম করা হয়: এটা দারুণ এক অভ্যাস। সকালে ব্যায়াম স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। তবে ব্যায়ামের পর দেহ ঘেমে যায়। এমনিতেও শরীর চর্চার পর একটু ফ্রেশ হওয়া জরুরি।
বিকেলে বা রাতে গোসল করতে পারেন যদি...
১. ত্বক শুষ্ক হয়: অনেকেরই ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি শুষ্ক। সকালে তাই গোসল না করে শুষ্ক ত্বকের অধিকারীদের বিকেলে বা রাতে গোসল করা দরকার। কারণ, আগেই বলা হয়েছে সকালে গোসল করলে ত্বকের তেল ধুয়ে যায়। ফলে যাদের ত্বক শুষ্ক, তারা আরো বেশি সমস্যায় পড়বেন। এতে একজিমার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
২. কাপড় না ধোয়ার অভ্যাস থাকলে: নোংরা কাপড় পরা উচিত নয়। প্রয়োজনে নিজেরই প্রতিদিন কাপড় ধোয়া প্রয়োজন। যাদের কাপড় ধুতে হবে তাদের বিকেলেই গোসল করা দরকার। সকালে ঘুম থেকে উঠে কাপড় ধুয়ে গোসল করার সময় মেলা কঠিন। তাই বিকেলেই সারতে পারেন।
৩. বিকেলে ব্যায়াম করলে: নিশ্চয়ই আপনি বিকেল কিংবা রাতের ঘুম নোংরা শরীরে দিতে চান না। তাই যারা বিকেলে ব্যায়াম করেন তাদের বিকেলেই গোসল করা প্রয়োজন।
সূত্র: ইয়াহু
- প্রস্রাবের যে সমস্যা মূত্রথলির রোগের লক্ষণ
- জেনে নিন খাবার স্যালাইনের সঠিক ব্যবহার
- প্রাণ জুড়াতে কাঁচা আমের আইসক্রিম
- ফোনের বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন বন্ধ করবেন যেভাবে
- সালমান খানের বাড়ির বাইরে গুলি: অভিযুক্তের আত্মহত্যা
- থাইল্যান্ডের সঙ্গে অংশীদারত্বের নতুন যুগের সূচনা হয়েছে
- রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে থাইল্যান্ড সহযোগিতার আশ্বাস দিয়েছে
- অবৈধভাবে ক্ষমতা দখলকারী ডিক্টেটর মিলিটারির পকেট থেকে বের হয়নি আওয়ামী লীগ
- বাংলাদেশের রেল উন্নয়নে সহযোগিতায় আগ্রহী রাশিয়া
- এআই প্রযুক্তিতে চলবে সরকারি অফিস
- সৌরবিদ্যুৎ উৎপাদনে বাংলাদেশকে ১২১ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে এডিবি
- চাকরিতে প্রবেশের বয়স ৩৫ করার সুপারিশ
- সংশোধন করা হচ্ছে শ্রম আইন
- রেডিয়েশন প্রয়োগে ঘরেই সংরক্ষণ করা যাবে পেঁয়াজ
- চিকিৎসকরা অফিস টাইমে হাসপাতালের বাইরে গেলে ব্যবস্থা
- প্রবৃদ্ধির দৌড়ে চীন মালয়েশিয়ার চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ
- গণতন্ত্র দখলকারীদের থেকে এখন গণতন্ত্রের সবক শুনতে হয়
- দেশের গণমাধ্যমে ৩ গুণ বেড়েছে ভুয়া খবর
- আমাদের ইভিএম এর ত্রুটি কেউ প্রমান করতে পারেনি-ইসি মো. আলমগীর
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে সেনাবাহিনী মোতায়েনের সিদ্ধান্ত নেই
- গৌরনদীতে ৪ কেজি গাঁজা ও ১০৩ পিচ ইয়াবাসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- ভোলায় কোস্ট গার্ডের ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্পেইন ও ঔষধ সামগ্রী বিতরণ
- ইলিশ শিকারে নেমেছে জেলেরা, উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ হওয়ার আশা
- র্যাবের অভিযানে শেবাচিম থেকে দালাল চক্রের ২৫ সদস্য আটক
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের কর্মকর্তা পরিচয়ে প্রতারণা, যুবক গ্রেপ্তার
- ‘বি’ ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা শুক্রবার, পরীক্ষার্থী প্রায় ৯৫ হাজার
- অষ্টম শ্রেণি পর্যন্ত শিক্ষা অবৈতনিক হচ্ছে
- আন্তর্জাতিক কার্বন ক্রেডিটিংয়ের মাধ্যমে আয় সম্ভব : পরিবেশমন্ত্রী
- শেষ হলো ইউরিয়া সার কারখানার সম্ভাব্যতা সমীক্ষা
- দেশের বিভিন্ন স্থানে মহান মে দিবস পালিত
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- গলাচিপায় অসহায় ও দুস্থদের মাঝে ভিজিএফের চাল বিতরণ
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- পটুয়াখালীতে বৈদ্যুতিক ট্রান্সফরমার চোর চক্রের দুই সদস্য গ্রেফতার
- বরগুনায় মা ও মেয়ে ধর্ষণের পলাতক আসামী গ্রেফতার
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অবহেলা করলে হতে পারে যে গুরুতর রোগ
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- পদ্মা সেতুতে দেড় হাজার কোটি টাকার বেশি টোল আদায়
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- হুপিং কাশিতে আক্রান্ত কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের জন্য বিশেষ নির্দেশনা
- নিষেধাজ্ঞায় অভয়াশ্রমে মাছ শিকার ১৪ জেলের কারাদন্ড
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?
- শুধু হিট স্ট্রোক নয়, তাপপ্রবাহে কঠিন যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে
- ছুটিতে সরকারি হাসপাতালের সেবায় সন্তুষ্ট স্বাস্থ্যমন্ত্রী