ত্বকের অকালবার্ধক্য রোধে দারুণ কার্যকর আখরোট
আজকের পটুয়াখালী
প্রকাশিত: ২ জানুয়ারি ২০২২
সুস্থতার জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। তেমনি সুন্দর ত্বক পেতেও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। শাক-সবজি, মাছ-মাংস, ফল, বাদাম, দুধ ইত্যাদি খাবারগুলো স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। শুধু তাই নয়, এই খাবারগুলো ত্বক ভালো রাখতেও সমান কার্যকর।
বিভিন্ন কারণে অনেকের ত্বকেই বয়সের আগে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে যায়, এছাড়াও ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যা সমাধানে ভরসা রাখুন আখরোটে। আখরোট মূলত বাদাম জাতীয় ফল। আখরোটে আছে প্রচুর পরিমাণে অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে আখরোটের জুড়ি মেলা ভার। তবে এসবের বাইরে আখরোট আরো নানা উপকারে আসে। এটি শুধু শরীরের যত্ন নেয় তা নয়, শীতকালে ত্বকের যত্নেও সমানভাবে উপকারী আখরোট। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ত্বকের যত্নে আখরোটের উপকারিতা সম্পর্কে-
ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে
আখরোটের পেস্ট করে তার সঙ্গে মধু ও অলিভ তেল মিশিয়ে সপ্তাহে এক থেকে তিন বার ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক উজ্জ্বল হবে।
চুলকে মজবুত রাখে
পটাশিয়াম, ওমেগা থ্রি, ওমেগা সিক্স সমৃদ্ধ আখরোট চুলকে মজবুত রাখে। এছাড়া আখরোট তেল চুলে মাখলে চুল হবে মসৃণ ও কোমল।
ত্বককে আর্দ্র করে
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আখরোট থাকলে ত্বকের শুষ্কভাব দ্রুত দূর হয়। রোজ আখরোট খেতে না চাইলে আখরোটের তেল তৈরি করেও মাখতে পারেন। আখরোট ত্বককে ভেতর থেকে আদ্র করে।
চোখের নিচে কালি দূর করে
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ঘুমের ঘাটতি প্রভৃতি কারণে চোখের তলায় কালি পড়ে যায়। রাতে শোয়ার আগে অল্প করে চোখের তলায় আখরোট তেল লাগাতে পারেন। খুব তাড়াতাড়ি মিলিয়ে যাবে চোখের তলার কালি।
ত্বকের অকালবার্ধক্য রোধ করে
আখরোটে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি। মানসিক চাপ কমাতে ভিটামিন বি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। আর মানসিক চাপ কমলে তার প্রভার পড়বে ত্বকেও। ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ আখরোট ত্বকের বলিরেখা রোধ করে ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও চকচকে।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- ইফতার পার্টিতে আওয়ামী লীগের চরিত্রহনন করছে বিএনপি: কাদের
- গলাচিপায় অসহায় ও দুস্থদের মাঝে ভিজিএফের চাল বিতরণ
- বরিশালে মোবাইল কোর্ট অভিযানে ৪টি মামলা, অর্থদণ্ড আদায়
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- পটুয়াখালীতে বৈদ্যুতিক ট্রান্সফরমার চোর চক্রের দুই সদস্য গ্রেফতার
- ডিহাইড্রেশনে ভুগছেন কি না বুঝে নিন লক্ষণে
- বরগুনায় মা ও মেয়ে ধর্ষণের পলাতক আসামী গ্রেফতার
- পটুয়াখালীতে যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত হচ্ছে স্বাধীনতা দিবস
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- হুপিং কাশিতে আক্রান্ত কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের জন্য বিশেষ নির্দেশনা
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- নিষেধাজ্ঞায় অভয়াশ্রমে মাছ শিকার ১৪ জেলের কারাদন্ড
- বুয়েটের সিদ্ধান্ত অসাংবিধানিক, ছাত্র রাজনীতি চালু করতে হবে:সাদ্দম
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে