• শুক্রবার ২৬ এপ্রিল ২০২৪ ||

  • বৈশাখ ১৩ ১৪৩১

  • || ১৬ শাওয়াল ১৪৪৫

আজকের পটুয়াখালী
ব্রেকিং:
যুদ্ধ অবশ্যই বন্ধ হওয়া উচিত : প্রধানমন্ত্রী থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা থাইল্যান্ডের উদ্দেশে ঢাকা ছাড়লেন প্রধানমন্ত্রী আজ থাইল্যান্ড যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী রাজনৈতিক সম্পর্ক জোরালো হয়েছে ঢাকা ও দোহার মধ্যে বাংলাদেশের বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে কাতারের বিনিয়োগের আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে কাতার আমিরের বৈঠক ঢাকা সফরে কাতারের আমির, হতে পারে ১১ চুক্তি-সমঝোতা জলবায়ু ইস্যুতে দীর্ঘমেয়াদি কর্মসূচি নিয়েছে বাংলাদেশ দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত : প্রধানমন্ত্রী দেশীয় খেলাকে সমান সুযোগ দিন: প্রধানমন্ত্রী খেলাধুলার মধ্য দিয়ে আমরা দেশকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারি বঙ্গবন্ধুর আদর্শ নতুন প্রজন্মের কাছে তুলে ধরতে হবে: রাষ্ট্রপতি শারীরিক ও মানসিক বিকাশে খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ: প্রধানমন্ত্রী বিএনপির বিরুদ্ধে কোনো রাজনৈতিক মামলা নেই: প্রধানমন্ত্রী স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে পশুপালন ও মাংস প্রক্রিয়াকরণের তাগিদ জাতির পিতা বেঁচে থাকলে বহু আগেই বাংলাদেশ আরও উন্নত হতো মধ্যপ্রাচ্যের অস্থিরতার প্রতি নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর প্রধানমন্ত্রী আজ প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ উদ্বোধন করবেন মন্ত্রী-এমপিদের প্রভাব না খাটানোর নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
  1. হোম
  2. লাইফস্টাইল

কালো কিসমিসের উপকারিতা

আজকের পটুয়াখালী

প্রকাশিত: ১৯ জানুয়ারি ২০২২  

কালো আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় কালো কিসমিস। এতে রয়েছে ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, পলিফেনল এবং ক্যালসিয়াম। সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন কিসমিস। জেনে নিন এর উপকারিতা সম্পর্কে।  

  • কিসমিসে থাকা উচ্চমাত্রার পটাসিয়াম শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
  • কালো কিসমিস ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা হাড়ের সুরক্ষায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে। কালো কিসমিসে থাকা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সহায়ক।
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে কিসমিসে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
  • চুল ভালো রাখতে কালো কিসমিসের জুড়ি নেই। এতে থাকা ভিটামিন সি চুলে পুষ্টির জোগান দেয়।
  • শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে কিসমিস। কালো কিসমিসে থাকা পলিফেনলস, বিভিন্ন কোলেস্টেরল-শোষক এনজাইমকে নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।
  • আয়রন সমৃদ্ধ কালো কিসমিস রক্তশূন্যতা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
  • দাঁতের ক্ষয় রোধ করে দাঁত মজবুত রাখে কালো কিসমিস। মুখে থাকা জীবাণুর বিরুদ্ধেও লড়াই করে এটি।
DurjoyPatuakhalii.com